PEUT-ON ÊTRE UN VRAI COUREUR SANS FAIRE DE COMPÉTITION ?
On juge encore trop souvent un coureur à son dossard. Dès que l'on annonce à son entourage que l'on s'est mis à la course à pied, la question fatidique ne tarde jamais à tomber : « C’est pour quand ta première course ? » ou l'indétrônable « C’est quoi ton chrono au kilomètre ? ».
L’être humain a cette fâcheuse tendance à vouloir tout ranger dans une case, pour se rassurer et se conforter dans ses croyances limitantes. La course à pied ne déroge malheureusement pas à la règle. On a fini par créer un inconscient collectif où un « vrai » coureur serait obligatoirement quelqu'un qui accumule les compétitions, s'entraîne au fractionné et affiche ses performances sur les applications de suivi.
Mais qu'en est-il de ceux qui courent simplement pour respirer ?
L’injonction du dossard : pourquoi vouloir à tout prix mesurer notre valeur ?
Pourquoi une personne qui court devrait-elle absolument participer à une course et enfiler un dossard ? À quel moment cela augmenterait-il la valeur de cette personne ou validerait-il sa pratique ?
Cette quête permanente de la validation extérieure transforme un espace qui devrait être dédié à la liberté en une source invisible de stress. En liant systématiquement le sport à la performance mesurable, on recrée exactement les mêmes schémas que ceux de notre vie professionnelle ou de notre charge mentale quotidienne : des objectifs chiffrés, des classements, et la peur inconsciente de ne pas être à la hauteur.
N'y a-t-il pas autant de raisons de courir que d'êtres humains ?
La beauté de la course à pied réside dans sa simplicité et sa pluralité. Enfiler ses baskets peut être un acte de pure déconnexion. Je t’invite aujourd'hui à te questionner en profondeur : enfiler un dossard, est-ce par injonction ou parce que la joie est réellement là ?
Si l'on changeait juste une question ? Plutôt que de demander systématiquement le chrono, si on s'interrogeait sur le ressenti ?
Réussir sa sortie, ce n'est pas avoir battu son record de vitesse ; c'est avoir réussi à écouter son corps, à vider sa tête après une longue journée, à réguler son anxiété ou à savourer l'instant présent au cœur de la nature.
Le dossard plaisir vs le dossard contrainte
Attention, il ne s'agit pas ici de diaboliser la compétition. Si 1, 2 ou 20 dossards dans l’année te procurent une joie profonde, de l'excitation positive et l'envie de te dépasser sainement, alors fonce ! L'ambiance d'un départ de course peut être un vecteur d'énergie magnifique.
Mais si l'idée même de vous inscrire ressemble à une contrainte de plus sur votre liste de tâches, rappelez-vous cette formule du psychologue Thomas d’Ansembourg :
"Si j’ajoute de plus en plus de choses à faire dans ma vie, il y a de moins en moins de vie dans les choses à faire."
Chacun·e ses objectifs, sa réalité et ses envies
Le running ne se résume pas à une ligne d'arrivée franchie sous les applaudissements. Votre pratique vous appartient à 100 %. Elle doit s'adapter à votre équilibre de vie, à votre santé mentale et à vos besoins du moment.
Et si la prochaine fois, plutôt que de demander le chrono à un proche qui court, on se demandait simplement : « Pourquoi est-ce que tu cours et qu'est-ce que ça t'apporte au quotidien ? ».
Vous verrez que les réponses sont bien plus riches, humaines et inspirantes que de simples chiffres sur un écran.
Envie de retrouver le plaisir brut de courir pour vous ?
Depuis plus d’un an, j'accompagne des personnes qui n'ont jamais mis un dossard de leur vie. Elles ne courent pas après les médailles, et pourtant, elles s'en portent merveilleusement bien. Elles ont appris à faire de chaque foulée un rendez-vous avec elles-mêmes, un moment de calme et de profonde réconciliation entre le corps et l'esprit.
Si vous aussi, vous souhaitez vous libérer de la pression du résultat et découvrir les bienfaits de la course en pleine conscience, découvrez mes programmes d'accompagnement sur-mesure.
