QUI SUIS-JE ?
Vaste question à laquelle le sport m’a apporté des clés de réponses et continue de m’en donner jour après jour !
Je m’appelle Laura, j’ai 31 ans et j’ai mis un premier pied dans l’univers sportif en commençant à pratiquer la course à pied à vingt ans.
À cette époque, mon mental s’agite dans tous les sens. Mettre mon corps en mouvement, en avançant pas à pas sur le bitume - au sens propre comme figuré - est ce qui me permet de rester ancrée et de me donner les armes pour tenir bon face à ma dépression. Je suis pour autant loin d’être une sportive aguerrie mais j’ai cette petite voix qui me dit qu’il faut que je continue tout de même à pratiquer cela régulièrement !
Voyant les bienfaits immédiats sur mon esprit et sur mon corps, je décide alors de m’inscrire à mon premier semi-marathon.
De fil en aiguille et après avoir essuyé plusieurs blessures, je comprends que pour améliorer mes chronos, il faut que mon approche de l’entrainement soit plus globale, en intégrant à part entière le renforcement musculaire ainsi que la préparation mentale, trop souvent délaissés, et ce, dans toutes les disciplines ! Ma pratique sportive initiale de course à pied se trouve alors complétée par - entre autres - du renforcement musculaire, du Pilate, du Yoga, et de la méditation.
En parallèle, le sport prenant de plus en plus de place dans ma vie et étant ce qui m’anime au quotidien, je décide à l’aube de mes trente ans de lâcher mon emploi de salariat dans une entreprise privée et de me former au coaching sportif.
Je suis aujourd’hui convaincue que mon métier de coaching sportif est ce qui me ressemble à 100 % et me permet de donner la meilleure version de moi-même, pour que vous puissiez en retour donner le meilleur de vous-même, le tout avec bienveillance bien sûr !
ACCOMPLISSEMENTS
MON APPROCHE DU COACHING
PASSION
BIENVEILLANCE
ÉCOUTE
HUMILITÉ
Mon approche du coaching en course à pied se veut avant tout à l’écoute de tes sensations.
Dans un monde à 1000 à l’heure qui prône la performance à tous les égards, je souhaite que tu te découvres des nouvelles capacités tout en restant connecté avec ce que ton corps te dit.
Passion certes, mais avec bienveillance, écoute et humilité.
L’objectif étant d’instaurer une routine en course à pied, mais également en renforcement musculaire, mobilité et bien-être mental qui te permettra de t'épanouir via la course à pied.